C’est la loi éternelle de la nature :
tout ce qui vient, s’en va.
Rien ne demeure sous la même forme.
Swami Prajnanpad,
maître spirituel indien.
Se demander…
Si vous êtes conscient de votre météo interne, demandez-vous si le temps qu’il fait vous convient. Car la bonne nouvelle, c’est que vous pouvez agir sur votre propre climat !
Pour cela, il faut se demander :
« Que voulez-vous vivre à présent, dans votre vie ? »
- Quels changements vous souhaitez, et dans quelle mesure ?
- Que voulez-vous avoir, et dans quelle proportion ?
- Pour quoi faire, avec qui ?
La Gestalt Thérapie aide à clarifier votre vision personnelle car la première étape, c’est d’y voir clair :
- Pourquoi suis-je malheureux/se ? Dans quel secteur de ma vie ?
- Quelle en est la cause réelle ?
Voir ce qui attire vos souffrances, c’est le premier pas vers le changement. On appelle cela « prise de conscience » . La Gestalt Thérapie permet d’élever son niveau de conscience sur la vie.
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Il s’agit d’un modèle de psychothérapie humaniste, qui met au premier plan le lien thérapeutique. Être au clair avec soi-même est parfois difficile. Les lectures, les outils, les rencontres apportent une aide.
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