Groupes de paroles 2026

par Sandrine Debelle | changement, émotions, épanouissement, vie

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par Sandrine Debelle | émotions, épanouissement

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Le souffle de vie

J’aime la préhistoire, revenir aux origines, aux sources du temps, des mots, des relations…Parce que j’ y retrouve le sens du mot responsabilité.

La responsabilité de l’artiste, est d’imiter la nature dans la manière dont elle agit.

Tenter de me rappeler d’où je viens, m’aide à choisir où je vais.

METTEZ VOTRE CASQUE ET PUIS ECOUTEZ

Après l’écoute,

Vous pouvez prolonger votre expérience, en notant vos remarques personnelles dans un carnet :
• Est ce que ma vie correspond à mes attentes ?
• Y a t-il un écart entre ma vie et ce que j’aimerais vivre ?

La famille

par Sandrine Debelle | changement, émotions, épanouissement, vie

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La famille

C’est quoi une famille ?

C’est l’endroit où l’on a une place privilégiée, et où l’on ressent une unité de cohésion, de l’amour, du soutien, de la confiance.

À quoi sert la famille ?

La famille sert à se sentir en lien, à échanger des émotions de manière ajustée autant que possible.

Comment c’est pour vous ?

Actuellement, vous vous sentez peut-être plus « individu » que « famille ». Pour ressentir vos liens familiaux, il faut regarder ce qui se joue pour vous au niveau du contact avec les membres de votre famille, et vous élargir. La thérapie peut vous aider à trouver une juste place au sein de votre famille, à soigner votre contact et à guérir des blessures du passé.

Votre besoin pour vivre plus de bonheur en famille ?

Regarder ma façon d’être en relations, mes peurs : thérapie individuelle
Prendre part à un atelier thématique sur la famille

Retrouver mes autres articles ci-dessous

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Envie de faire une pause ? De reprendre contact avec vous même ? Suivez-moi. Installez-vous confortablement et assurez-vous de ne pas être dérangé(e).
Concentrez-vous quelques minutes sur votre respiration.

La famille

La famille

La famille C’est quoi une famille ? C’est l’endroit où l’on a une place privilégiée, et où l’on ressent une unité de cohésion, de l’amour, du soutien, de la confiance. À quoi sert la famille ? La famille sert à se sentir en lien, à échanger des émotions de manière...

But de vie

But de vie

Lorsque vous traversez un passage très nuageux, difficile de maintenir le cap. Il se peut aussi que vos questions ressemblent à : qu’est-ce que je fais de ma vie ? Vers quoi ma vie évolue-t-elle ?

Vous avez dit Gestalt ?

Vous avez dit Gestalt ?

Il s’agit d’un modèle de psychothérapie humaniste, qui met au premier plan le lien thérapeutique. Être au clair avec soi-même est parfois difficile. Les lectures, les outils, les rencontres apportent une aide.

Changement de vie

Changement de vie

Votre météo révèle des souffrances, plus ou moins fortes selon les moments. Rassurez-vous, c’est le cas pour la plupart d’entre nous. La différence se joue

Météo interne

Météo interne

C’est la loi éternelle de la nature : tout ce qui vient, s’en va. Rien ne demeure sous la même forme. Swami Prajnanpad, maître spirituel indien. Se demander… Si vous êtes conscient de votre météo interne, demandez-vous si le temps qu’il fait vous...

Le contact

Le contact

Comment c’est pour vous ? Savez-vous prendre contact avec vous-même ? Savez-vous prendre soin de vous ? Savez-vous reconnaître ce qui ne va pas en vous ?

Les émotions

Les émotions

Comme une météo intérieure, les émotions sont variables et subtiles à saisir. Quel temps fait-il à l’intérieur de vous ?

Parentalité

Parentalité

Alors que vous étiez jusque là un individu, avec vos émotions individuelles. L’enfant vient vous demander de vous comporter dans un rôle nouveau.

Travail

Travail

Stress au travail ? Si vous ressentez trop de pression, une charge de travail trop lourde, beaucoup de responsabilités mais peu de moyens, des objectifs flous, un manque de reconnaissance, des conflits avec certains collègues, un manque de motivation, des difficultés...

Corps, santé, énergie

Corps, santé, énergie

Corps, santé, énergie Qu’est-ce que la santé ? Un capital de vie, offert à la naissance qui fluctue au gré des situations environnementales. Plus nous nous éloignons de nos conditions de vie idéales, plus nous puisons dans notre capital d’énergie vitale, comme une...

Argent, abondance

Argent, abondance

Argent, abondance On parle beaucoup de l’argent monétaire mais il est en lien avec l’argent symbolique. Comment je suis avec l’argent ? Ai-je une sensation de pénurie, peur du manque ? Est-ce que je m’occupe de mes affaires financières facilement ? Est-ce que je me...

Couple

Couple

La nature nous pousse vers quelqu’un en qui l’on reconnaît quelque chose de commun. C’est cette reconnaissance en l’autre qui nous pousse vers l’union. Les étapes dans le couple sont parfois chaotiques, mais tous les couples heureux les ont surmontées. L’engagement...

But de vie

par Sandrine Debelle | changement, épanouissement, météo interne, vie

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Buts de vie

Lorsque vous traversez un passage très nuageux, difficile de maintenir le cap.
Il se peut que vous soyez dans la confusion passagère ou dans un épisode de dépression. Il se peut aussi que vos questions ressemblent à :

qu’est-ce que je fais de ma vie ?
vers quoi ma vie évolue-t-elle ?

Ces épisodes sont fréquents, et nous signalent que nous avons tous des buts de vie. On parle parfois de crise existentielle lorsqu’il s’agit de savoir :

qu’est-ce que je fais sur Terre ?
quel est le sens de mon existence ?

La Gestalt Thérapie peut aider à traverser ces caps aidant à trouver des réponses spirituelles à la question du hasard ou du sens de la vie.
Voir que l’on peut se donner des grands buts de vie ne suffit pas à les atteindre, il faut savoir garder le cap, et c’est cela la valeur ajoutée d’une thérapie, en profondeur.

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Envie de faire une pause ? De reprendre contact avec vous même ? Suivez-moi. Installez-vous confortablement et assurez-vous de ne pas être dérangé(e).
Concentrez-vous quelques minutes sur votre respiration.

La famille

La famille

La famille C’est quoi une famille ? C’est l’endroit où l’on a une place privilégiée, et où l’on ressent une unité de cohésion, de l’amour, du soutien, de la confiance. À quoi sert la famille ? La famille sert à se sentir en lien, à échanger des émotions de manière...

But de vie

But de vie

Lorsque vous traversez un passage très nuageux, difficile de maintenir le cap. Il se peut aussi que vos questions ressemblent à : qu’est-ce que je fais de ma vie ? Vers quoi ma vie évolue-t-elle ?

Vous avez dit Gestalt ?

Vous avez dit Gestalt ?

Il s’agit d’un modèle de psychothérapie humaniste, qui met au premier plan le lien thérapeutique. Être au clair avec soi-même est parfois difficile. Les lectures, les outils, les rencontres apportent une aide.

Changement de vie

Changement de vie

Votre météo révèle des souffrances, plus ou moins fortes selon les moments. Rassurez-vous, c’est le cas pour la plupart d’entre nous. La différence se joue

Météo interne

Météo interne

C’est la loi éternelle de la nature : tout ce qui vient, s’en va. Rien ne demeure sous la même forme. Swami Prajnanpad, maître spirituel indien. Se demander… Si vous êtes conscient de votre météo interne, demandez-vous si le temps qu’il fait vous...

Le contact

Le contact

Comment c’est pour vous ? Savez-vous prendre contact avec vous-même ? Savez-vous prendre soin de vous ? Savez-vous reconnaître ce qui ne va pas en vous ?

Les émotions

Les émotions

Comme une météo intérieure, les émotions sont variables et subtiles à saisir. Quel temps fait-il à l’intérieur de vous ?

Parentalité

Parentalité

Alors que vous étiez jusque là un individu, avec vos émotions individuelles. L’enfant vient vous demander de vous comporter dans un rôle nouveau.

Travail

Travail

Stress au travail ? Si vous ressentez trop de pression, une charge de travail trop lourde, beaucoup de responsabilités mais peu de moyens, des objectifs flous, un manque de reconnaissance, des conflits avec certains collègues, un manque de motivation, des difficultés...

Corps, santé, énergie

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Corps, santé, énergie Qu’est-ce que la santé ? Un capital de vie, offert à la naissance qui fluctue au gré des situations environnementales. Plus nous nous éloignons de nos conditions de vie idéales, plus nous puisons dans notre capital d’énergie vitale, comme une...

Argent, abondance

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Couple

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La nature nous pousse vers quelqu’un en qui l’on reconnaît quelque chose de commun. C’est cette reconnaissance en l’autre qui nous pousse vers l’union. Les étapes dans le couple sont parfois chaotiques, mais tous les couples heureux les ont surmontées. L’engagement...

Vous avez dit Gestalt ?

par Sandrine Debelle | changement, émotions, épanouissement

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Vous avez dit « Gestalt Thérapie » ?

Il s’agit d’un modèle de psychothérapie humaniste, issu des travaux du psychiatre juif allemand Fritz Perls, qui met au premier plan le lien thérapeutique humaniste.

Être au clair avec soi-même est parfois difficile. Les lectures, les outils, les rencontres apportent une aide. Mais c’est précisément la relation avec son thérapeute, engagé dans les échanges, qui permet d’élever son niveau de conscience, sans jugement et avec bienveillance.
Suivre une Gestalt thérapie, n’est-ce pas « se compliquer la vie », « se tracasser inutilement », et perdre son temps au détriment d’activités plus réjouissantes ?
Il n’est pas simple de prendre la décision d’engager une Gestalt Thérapie. Il faut donc d’abord une volonté et du courage. Mais cet apprentissage sur son rapport au monde, à autrui et à soi-même vous permettra d’entreprendre ce que personne ne peut faire à votre place : créer votre vie, en accord avec vos valeurs profondes.

Vous pouvez par exemple décider de suivre une gestalt thérapie :

parce que vous ressentez de la frustration ou de la colère sans savoir pourquoi
parce que vous êtes insatisfait de votre vie
parce que vous n’arrivez pas à faire les bons choix
parce que vous ne pouvez plus supporter une situation de vie difficile
parce que vous traversez une épreuve (séparation, chômage, deuil, maladie, déménagement…)
parce que vous n’arrivez pas à communiquer avec votre entourage
parce que vous êtes démunis face à vos proches (parents, enfants, conjoint(e)
parce que vous vous interrogez sur le sens et la valeur de l’existence
parce que vous n’êtes pas bien dans votre corps
parce que vous souhaitez mieux vous connaitre pour mieux vous aimer
parce que vous avez envie de changement et de liberté

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La famille

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La famille C’est quoi une famille ? C’est l’endroit où l’on a une place privilégiée, et où l’on ressent une unité de cohésion, de l’amour, du soutien, de la confiance. À quoi sert la famille ? La famille sert à se sentir en lien, à échanger des émotions de manière...

But de vie

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Lorsque vous traversez un passage très nuageux, difficile de maintenir le cap. Il se peut aussi que vos questions ressemblent à : qu’est-ce que je fais de ma vie ? Vers quoi ma vie évolue-t-elle ?

Vous avez dit Gestalt ?

Vous avez dit Gestalt ?

Il s’agit d’un modèle de psychothérapie humaniste, qui met au premier plan le lien thérapeutique. Être au clair avec soi-même est parfois difficile. Les lectures, les outils, les rencontres apportent une aide.

Changement de vie

Changement de vie

Votre météo révèle des souffrances, plus ou moins fortes selon les moments. Rassurez-vous, c’est le cas pour la plupart d’entre nous. La différence se joue

Météo interne

Météo interne

C’est la loi éternelle de la nature : tout ce qui vient, s’en va. Rien ne demeure sous la même forme. Swami Prajnanpad, maître spirituel indien. Se demander… Si vous êtes conscient de votre météo interne, demandez-vous si le temps qu’il fait vous...

Le contact

Le contact

Comment c’est pour vous ? Savez-vous prendre contact avec vous-même ? Savez-vous prendre soin de vous ? Savez-vous reconnaître ce qui ne va pas en vous ?

Les émotions

Les émotions

Comme une météo intérieure, les émotions sont variables et subtiles à saisir. Quel temps fait-il à l’intérieur de vous ?

Parentalité

Parentalité

Alors que vous étiez jusque là un individu, avec vos émotions individuelles. L’enfant vient vous demander de vous comporter dans un rôle nouveau.

Travail

Travail

Stress au travail ? Si vous ressentez trop de pression, une charge de travail trop lourde, beaucoup de responsabilités mais peu de moyens, des objectifs flous, un manque de reconnaissance, des conflits avec certains collègues, un manque de motivation, des difficultés...

Corps, santé, énergie

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Corps, santé, énergie Qu’est-ce que la santé ? Un capital de vie, offert à la naissance qui fluctue au gré des situations environnementales. Plus nous nous éloignons de nos conditions de vie idéales, plus nous puisons dans notre capital d’énergie vitale, comme une...

Argent, abondance

Argent, abondance

Argent, abondance On parle beaucoup de l’argent monétaire mais il est en lien avec l’argent symbolique. Comment je suis avec l’argent ? Ai-je une sensation de pénurie, peur du manque ? Est-ce que je m’occupe de mes affaires financières facilement ? Est-ce que je me...

Couple

Couple

La nature nous pousse vers quelqu’un en qui l’on reconnaît quelque chose de commun. C’est cette reconnaissance en l’autre qui nous pousse vers l’union. Les étapes dans le couple sont parfois chaotiques, mais tous les couples heureux les ont surmontées. L’engagement...

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