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But de vie

Buts de vie

Lorsque vous traversez un passage très nuageux, difficile de maintenir le cap.
Il se peut que vous soyez dans la confusion passagère ou dans un épisode de dépression. Il se peut aussi que vos questions ressemblent à :

  • qu’est-ce que je fais de ma vie ?
  • vers quoi ma vie évolue-t-elle ?

Ces épisodes sont fréquents, et nous signalent que nous avons tous des buts de vie. On parle parfois de crise existentielle lorsqu’il s’agit de savoir :

  • qu’est-ce que je fais sur Terre ?
  • quel est le sens de mon existence ?

La Gestalt Thérapie peut aider à traverser ces caps aidant à trouver des réponses spirituelles à la question du hasard ou du sens de la vie.
Voir que l’on peut se donner des grands buts de vie ne suffit pas à les atteindre, il faut savoir garder le cap, et c’est cela la valeur ajoutée d’une thérapie, en profondeur.

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But de vie

Lorsque vous traversez un passage très nuageux, difficile de maintenir le cap. Il se peut aussi que vos questions ressemblent à : qu’est-ce que je fais de ma vie ? Vers quoi ma vie évolue-t-elle ?

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Vous avez dit Gestalt ?

Il s’agit d’un modèle de psychothérapie humaniste, qui met au premier plan le lien thérapeutique. Être au clair avec soi-même est parfois difficile. Les lectures, les outils, les rencontres apportent une aide.

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Changement de vie

Votre météo révèle des souffrances, plus ou moins fortes selon les moments. Rassurez-vous, c’est le cas pour la plupart d’entre nous. La différence se joue

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Météo interne

C’est la loi éternelle de la nature : tout ce qui vient, s’en va. Rien ne demeure sous la même forme. Swami Prajnanpad, maître spirituel indien. Se demander… Si vous êtes conscient de votre météo interne, demandez-vous si le temps qu’il fait vous...

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Le contact

Comment c’est pour vous ? Savez-vous prendre contact avec vous-même ? Savez-vous prendre soin de vous ? Savez-vous reconnaître ce qui ne va pas en vous ?

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Les émotions

Comme une météo intérieure, les émotions sont variables et subtiles à saisir. Quel temps fait-il à l’intérieur de vous ?

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Parentalité

Alors que vous étiez jusque là un individu, avec vos émotions individuelles. L’enfant vient vous demander de vous comporter dans un rôle nouveau.

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Travail

Stress au travail ? Si vous ressentez trop de pression, une charge de travail trop lourde, beaucoup de responsabilités mais peu de moyens, des objectifs flous, un manque de reconnaissance, des conflits avec certains collègues, un manque de motivation, des difficultés...

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Corps, santé, énergie

Corps, santé, énergie Qu’est-ce que la santé ? Un capital de vie, offert à la naissance qui fluctue au gré des situations environnementales. Plus nous nous éloignons de nos conditions de vie idéales, plus nous puisons dans notre capital d’énergie vitale, comme une...

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Argent, abondance

Argent, abondance On parle beaucoup de l’argent monétaire mais il est en lien avec l’argent symbolique. Comment je suis avec l’argent ? Ai-je une sensation de pénurie, peur du manque ? Est-ce que je m’occupe de mes affaires financières facilement ? Est-ce que je me...

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Couple

La nature nous pousse vers quelqu’un en qui l’on reconnaît quelque chose de commun. C’est cette reconnaissance en l’autre qui nous pousse vers l’union. Les étapes dans le couple sont parfois chaotiques, mais tous les couples heureux les ont surmontées. L’engagement...

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Changement de vie

Changement de vie

Voyez et reconnaissez !

Vous vivez des émotions plus ou moins fortes, parfois incontrôlables, selon les situations ? Rassurez-vous, c’est le cas pour la plupart d’entre nous. La différence se joue à l’endroit de ce que vous voulez en faire : vivre avec ? ou changer ?

La Gestalt Thérapie s’appuie sur la théorie du changement : nous ne sommes pas déterminés par le passé, de façon immuable. Il est possible de changer, notamment grâce à la puissance de notre cerveau reprogrammable…

Pour cela, il faut voir les résistances qui causent vos souffrances. Le Gestalt Thérapeute, parce qu’il reflète vos émotions, vous aide à mieux les cerner.

Changer de vie, c’est changer nos croyances pour changer nos émotions et s’ouvrir à de nouvelles expériences, plus proches de nos valeurs. Tel est le processus à mettre en mouvement !
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Il s’agit d’un modèle de psychothérapie humaniste, qui met au premier plan le lien thérapeutique. Être au clair avec soi-même est parfois difficile. Les lectures, les outils, les rencontres apportent une aide.

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Météo interne

C’est la loi éternelle de la nature :
tout ce qui vient, s’en va.
Rien ne demeure sous la même forme.

Swami Prajnanpad,
maître spirituel indien.

Se demander…

Si vous êtes conscient de votre météo interne, demandez-vous si le temps qu’il fait vous convient. Car la bonne nouvelle, c’est que vous pouvez agir sur votre propre climat !

Pour cela, il faut se demander :

« Que voulez-vous vivre à présent, dans votre vie ? »

  • Quels changements vous souhaitez, et dans quelle mesure ?
  • Que voulez-vous avoir, et dans quelle proportion ?
  • Pour quoi faire, avec qui ?

La Gestalt Thérapie aide à clarifier votre vision personnelle car la première étape, c’est d’y voir clair :

  • Pourquoi suis-je malheureux/se ? Dans quel secteur de ma vie ?
  • Quelle en est la cause réelle ?

Voir ce qui attire vos souffrances, c’est le premier pas vers le changement. On appelle cela « prise de conscience » . La Gestalt Thérapie permet d’élever son niveau de conscience sur la vie.

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Lorsque vous traversez un passage très nuageux, difficile de maintenir le cap. Il se peut aussi que vos questions ressemblent à : qu’est-ce que je fais de ma vie ? Vers quoi ma vie évolue-t-elle ?

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Il s’agit d’un modèle de psychothérapie humaniste, qui met au premier plan le lien thérapeutique. Être au clair avec soi-même est parfois difficile. Les lectures, les outils, les rencontres apportent une aide.

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Votre météo révèle des souffrances, plus ou moins fortes selon les moments. Rassurez-vous, c’est le cas pour la plupart d’entre nous. La différence se joue

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C’est la loi éternelle de la nature : tout ce qui vient, s’en va. Rien ne demeure sous la même forme. Swami Prajnanpad, maître spirituel indien. Se demander… Si vous êtes conscient de votre météo interne, demandez-vous si le temps qu’il fait vous...

Le contact

Comment c’est pour vous ? Savez-vous prendre contact avec vous-même ? Savez-vous prendre soin de vous ? Savez-vous reconnaître ce qui ne va pas en vous ?

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Comme une météo intérieure, les émotions sont variables et subtiles à saisir. Quel temps fait-il à l’intérieur de vous ?

Parentalité

Alors que vous étiez jusque là un individu, avec vos émotions individuelles. L’enfant vient vous demander de vous comporter dans un rôle nouveau.

Travail

Stress au travail ? Si vous ressentez trop de pression, une charge de travail trop lourde, beaucoup de responsabilités mais peu de moyens, des objectifs flous, un manque de reconnaissance, des conflits avec certains collègues, un manque de motivation, des difficultés...

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Corps, santé, énergie Qu’est-ce que la santé ? Un capital de vie, offert à la naissance qui fluctue au gré des situations environnementales. Plus nous nous éloignons de nos conditions de vie idéales, plus nous puisons dans notre capital d’énergie vitale, comme une...

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Les émotions

Les émotions

Comme une météo intérieure, les émotions sont variables  et subtiles à saisir.

QUEL TEMPS FAIT-IL À L’INTÉRIEUR DE VOUS, ICI ET MAINTENANT ?

nuageux (tristesse, impuissance, désespoir, peur…)
ensoleillé (amour, bien-être, joie, paix, confiance…)
instable (rejet, abandon, rage, colère…)
brumeux (ennui, confusion,  frustration…

QUELLE EST L’IMPORTANCE DE SAISIR SA MÉTÉO DES ÉMOTIONS ?

Mettre des mots sur ce que l’on ressent apaise
Nommer l’émotion lui permet d’être reconnue
Chaque émotion est associée à une pensée, une croyance
Décrypter l’émotion permet de découvrir le sens actuel
Sonder l’émotion aide à comprendre ce qu’il faut changer
Aller au contact de ses émotions permet de se réunifier
En Gestalt, on travaille pour élargir sa palette des émotions, et voir apparaître les pensées et croyances associées qui doivent aujourd’hui changer.

POURQUOI FAUT-IL CHANGER CERTAINES PENSÉES, CROYANCES NÉGATIVES ?

Parce qu’elles se sont installées dans notre personnalité à une époque où nous en avions besoin pour grandir dans notre environnement.

Ici et maintenant, ce sont comme des résistances anciennes, qui s’opposent au mouvement naturel de notre vie. Elles nous font souffrir car elles ne sont plus adaptées à notre présent.

QUE FAIRE POUR CHANGER ?

Arrêter de vouloir contrôler  c’est-à-dire lâcher prise, mais ce n’est pas si simple car il ne s’agit pas de lâcher les rênes de sa vie, ni se résigner ou fuir…

Faire une Gestalt thérapie aide à mieux comprendre le sens de ses réactions, de ses émotions pour aller vers un alignement plus juste entre le corps et les pensées.

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La nature nous pousse vers quelqu’un en qui l’on reconnaît quelque chose de commun. C’est cette reconnaissance en l’autre qui nous pousse vers l’union. Les étapes dans le couple sont parfois chaotiques, mais tous les couples heureux les ont surmontées. L’engagement...

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Couple

La nature nous pousse vers quelqu’un en qui l’on reconnaît quelque chose de commun. C’est cette reconnaissance en l’autre qui nous pousse vers l’union.

Les étapes dans le couple sont parfois chaotiques, mais tous les couples heureux les ont surmontées. L’engagement est la seule voie vers un amour véritable.

La vie de couple, pourquoi ça nous fait envie ?

C’est la relation où l’on trouve le plus de possibilités de se sentir exister:

  • amour
  • confidence
  • parentalité
  • passion, fusion
  • sexualité
  • intimité, protection
  • soutien, fidélité

Pourquoi c’est parfois difficile ?

Les attentes, explicites ou implicites sont comblées ou non.

  • Est-ce juste de croire que l’autre peut ou doit combler mes attentes ?
  • Est-ce juste d’attendre que l’autre comble mes attentes ?
  • Est-ce juste de penser que l’autre va me satisfaire et que je vais satisfaire l’autre ?

Mon couple en vaut-il encore la peine ?

Vous vous interrogez sur la valeur de votre couple, et vous songez à la rupture. C’est peut-être l’issue si vous pensez que l’autre est responsable de vos problèmes, ou une illusion.

Ce qui demande à être réparé dans votre couple actuel a des chances de se présenter à nouveau dans un autre couple. Votre couple actuel est peut-être l’opportunité d’expérimenter le changement, ici et maintenant.

En travaillant sur votre identité personnelle, sur vos perceptions du couple, vous augmentez vos possibilités de vous accomplir et d’en permettre autant à votre partenaire.

Votre besoin pour vivre plus de bonheur en couple ?

  • Retrouver mon identité personnelle, ma confiance : thérapie individuelle
  • Travailler en couple, être accompagnés : thérapie de couple

L’amour passionnel ne peut pas attendre, l’amour vrai est confiant.