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La famille

La famille

C’est quoi une famille ?

C’est l’endroit où l’on a une place privilégiée, et où l’on ressent une unité de cohésion, de l’amour, du soutien, de la confiance.

À quoi sert la famille ?

La famille sert à se sentir en lien, à échanger des émotions de manière ajustée autant que possible.

Comment c’est pour vous ?

Actuellement, vous vous sentez peut-être plus « individu » que « famille ». Pour ressentir vos liens familiaux, il faut regarder ce qui se joue pour vous au niveau du contact avec les membres de votre famille, et vous élargir. La thérapie peut vous aider à trouver une juste place au sein de votre famille, à soigner votre contact et à guérir des blessures du passé.

Votre besoin pour vivre plus de bonheur en famille ?

Regarder ma façon d’être en relations, mes peurs : thérapie individuelle
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But de vie

Lorsque vous traversez un passage très nuageux, difficile de maintenir le cap. Il se peut aussi que vos questions ressemblent à : qu’est-ce que je fais de ma vie ? Vers quoi ma vie évolue-t-elle ?

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Vous avez dit Gestalt ?

Il s’agit d’un modèle de psychothérapie humaniste, qui met au premier plan le lien thérapeutique. Être au clair avec soi-même est parfois difficile. Les lectures, les outils, les rencontres apportent une aide.

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Changement de vie

Votre météo révèle des souffrances, plus ou moins fortes selon les moments. Rassurez-vous, c’est le cas pour la plupart d’entre nous. La différence se joue

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Météo interne

C’est la loi éternelle de la nature : tout ce qui vient, s’en va. Rien ne demeure sous la même forme. Swami Prajnanpad, maître spirituel indien. Se demander… Si vous êtes conscient de votre météo interne, demandez-vous si le temps qu’il fait vous...

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Le contact

Comment c’est pour vous ? Savez-vous prendre contact avec vous-même ? Savez-vous prendre soin de vous ? Savez-vous reconnaître ce qui ne va pas en vous ?

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Les émotions

Comme une météo intérieure, les émotions sont variables et subtiles à saisir. Quel temps fait-il à l’intérieur de vous ?

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Alors que vous étiez jusque là un individu, avec vos émotions individuelles. L’enfant vient vous demander de vous comporter dans un rôle nouveau.

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Stress au travail ? Si vous ressentez trop de pression, une charge de travail trop lourde, beaucoup de responsabilités mais peu de moyens, des objectifs flous, un manque de reconnaissance, des conflits avec certains collègues, un manque de motivation, des difficultés...

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Argent, abondance

Argent, abondance On parle beaucoup de l’argent monétaire mais il est en lien avec l’argent symbolique. Comment je suis avec l’argent ? Ai-je une sensation de pénurie, peur du manque ? Est-ce que je m’occupe de mes affaires financières facilement ? Est-ce que je me...

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Couple

La nature nous pousse vers quelqu’un en qui l’on reconnaît quelque chose de commun. C’est cette reconnaissance en l’autre qui nous pousse vers l’union. Les étapes dans le couple sont parfois chaotiques, mais tous les couples heureux les ont surmontées. L’engagement...

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But de vie

Buts de vie

Lorsque vous traversez un passage très nuageux, difficile de maintenir le cap.
Il se peut que vous soyez dans la confusion passagère ou dans un épisode de dépression. Il se peut aussi que vos questions ressemblent à :

  • qu’est-ce que je fais de ma vie ?
  • vers quoi ma vie évolue-t-elle ?

Ces épisodes sont fréquents, et nous signalent que nous avons tous des buts de vie. On parle parfois de crise existentielle lorsqu’il s’agit de savoir :

  • qu’est-ce que je fais sur Terre ?
  • quel est le sens de mon existence ?

La Gestalt Thérapie peut aider à traverser ces caps aidant à trouver des réponses spirituelles à la question du hasard ou du sens de la vie.
Voir que l’on peut se donner des grands buts de vie ne suffit pas à les atteindre, il faut savoir garder le cap, et c’est cela la valeur ajoutée d’une thérapie, en profondeur.

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Vous avez dit Gestalt ?

Vous avez dit « Gestalt Thérapie » ?

Il s’agit d’un modèle de psychothérapie humaniste, issu des travaux du psychiatre juif allemand Fritz Perls, qui met au premier plan le lien thérapeutique humaniste.

Être au clair avec soi-même est parfois difficile. Les lectures, les outils, les rencontres apportent une aide. Mais c’est précisément la relation avec son thérapeute, engagé dans les échanges, qui permet d’élever son niveau de conscience, sans jugement et avec bienveillance.
Suivre une Gestalt thérapie, n’est-ce pas « se compliquer la vie », « se tracasser inutilement », et perdre son temps au détriment d’activités plus réjouissantes ?
Il n’est pas simple de prendre la décision d’engager une Gestalt Thérapie. Il faut donc d’abord une volonté et du courage. Mais cet apprentissage sur son rapport au monde, à autrui et à soi-même vous permettra d’entreprendre ce que personne ne peut faire à votre place : créer votre vie, en accord avec vos valeurs profondes.

Vous pouvez par exemple décider de suivre une gestalt thérapie :

  • parce que vous ressentez de la frustration ou de la colère sans savoir pourquoi
  • parce que vous êtes insatisfait de votre vie
  • parce que vous n’arrivez pas à faire les bons choix
  • parce que vous ne pouvez plus supporter une situation de vie difficile
  • parce que vous traversez une épreuve (séparation, chômage, deuil, maladie, déménagement…)
  • parce que vous n’arrivez pas à communiquer avec votre entourage
  • parce que vous êtes démunis face à vos proches (parents, enfants, conjoint(e)
  • parce que vous vous interrogez sur le sens et la valeur de l’existence
  • parce que vous n’êtes pas bien dans votre corps
  • parce que vous souhaitez mieux vous connaitre pour mieux vous aimer
  • parce que vous avez envie de changement et de liberté

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Changement de vie

Changement de vie

Voyez et reconnaissez !

Vous vivez des émotions plus ou moins fortes, parfois incontrôlables, selon les situations ? Rassurez-vous, c’est le cas pour la plupart d’entre nous. La différence se joue à l’endroit de ce que vous voulez en faire : vivre avec ? ou changer ?

La Gestalt Thérapie s’appuie sur la théorie du changement : nous ne sommes pas déterminés par le passé, de façon immuable. Il est possible de changer, notamment grâce à la puissance de notre cerveau reprogrammable…

Pour cela, il faut voir les résistances qui causent vos souffrances. Le Gestalt Thérapeute, parce qu’il reflète vos émotions, vous aide à mieux les cerner.

Changer de vie, c’est changer nos croyances pour changer nos émotions et s’ouvrir à de nouvelles expériences, plus proches de nos valeurs. Tel est le processus à mettre en mouvement !
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C’est la loi éternelle de la nature :
tout ce qui vient, s’en va.
Rien ne demeure sous la même forme.

Swami Prajnanpad,
maître spirituel indien.

Se demander…

Si vous êtes conscient de votre météo interne, demandez-vous si le temps qu’il fait vous convient. Car la bonne nouvelle, c’est que vous pouvez agir sur votre propre climat !

Pour cela, il faut se demander :

« Que voulez-vous vivre à présent, dans votre vie ? »

  • Quels changements vous souhaitez, et dans quelle mesure ?
  • Que voulez-vous avoir, et dans quelle proportion ?
  • Pour quoi faire, avec qui ?

La Gestalt Thérapie aide à clarifier votre vision personnelle car la première étape, c’est d’y voir clair :

  • Pourquoi suis-je malheureux/se ? Dans quel secteur de ma vie ?
  • Quelle en est la cause réelle ?

Voir ce qui attire vos souffrances, c’est le premier pas vers le changement. On appelle cela « prise de conscience » . La Gestalt Thérapie permet d’élever son niveau de conscience sur la vie.

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Le contact

Comment c’est pour vous ?

  • Savez-vous  prendre contact avec vous-même ?
  • Savez-vous prendre soin de vous ?
  • Savez-vous reconnaître ce qui ne va pas en vous ?

Nous baignons tous dans une atmosphère, intérieure et extérieure, qui varie avec les instants, les événements.

Il se peut que certaines situations viennent activer en vous de la colère, de l’impuissance, de l’agacement, tout simplement parce que votre cerveau a enregistré des mécanismes de défense par le passé.

Se libérer de ces défenses permet d’aller vers plus de liberté, plus d’authenticité.

Pour cela, il importe d’apprendre à s’écouter, à entendre les conflits intérieurs pour recréer un lien profond avec soi-même, avant d’aller vers les autres. Retrouver de l’attachement du lien, envers soi-même, c’est apprendre à se respecter, à reconnaître ses limites.

Certains auteurs parlent de l’enfant intérieur, présent en chacun d’entre nous. Cet enfant a besoin d’être entendu, reconnu, respecté, pris en compte dans ses limites  et cajolé. C’est une belle image pour entrer en relation avec soi-même, une image de tendresse.

Faire une Gestalt Thérapie permet d’expérimenter l’attachement, avec soi-même et les autres, à travers la relation thérapeutique. L’enjeu d’attachement une fois complété permet de se sentir en confiance, en liberté et en sécurité dans la vie, au contact des autres avec une plus grande autonomie, une plus grande ouverture du cœur.

La Gestalt-thérapie est une thérapie de la relation.
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