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La famille

La famille

C’est quoi une famille ?

C’est l’endroit où l’on a une place privilégiée, et où l’on ressent une unité de cohésion, de l’amour, du soutien, de la confiance.

À quoi sert la famille ?

La famille sert à se sentir en lien, à échanger des émotions de manière ajustée autant que possible.

Comment c’est pour vous ?

Actuellement, vous vous sentez peut-être plus « individu » que « famille ». Pour ressentir vos liens familiaux, il faut regarder ce qui se joue pour vous au niveau du contact avec les membres de votre famille, et vous élargir. La thérapie peut vous aider à trouver une juste place au sein de votre famille, à soigner votre contact et à guérir des blessures du passé.

Votre besoin pour vivre plus de bonheur en famille ?

Regarder ma façon d’être en relations, mes peurs : thérapie individuelle
Prendre part à un atelier thématique sur la famille

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But de vie

Lorsque vous traversez un passage très nuageux, difficile de maintenir le cap. Il se peut aussi que vos questions ressemblent à : qu’est-ce que je fais de ma vie ? Vers quoi ma vie évolue-t-elle ?

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Vous avez dit Gestalt ?

Il s’agit d’un modèle de psychothérapie humaniste, qui met au premier plan le lien thérapeutique. Être au clair avec soi-même est parfois difficile. Les lectures, les outils, les rencontres apportent une aide.

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Changement de vie

Votre météo révèle des souffrances, plus ou moins fortes selon les moments. Rassurez-vous, c’est le cas pour la plupart d’entre nous. La différence se joue

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Météo interne

C’est la loi éternelle de la nature : tout ce qui vient, s’en va. Rien ne demeure sous la même forme. Swami Prajnanpad, maître spirituel indien. Se demander… Si vous êtes conscient de votre météo interne, demandez-vous si le temps qu’il fait vous...

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Le contact

Comment c’est pour vous ? Savez-vous prendre contact avec vous-même ? Savez-vous prendre soin de vous ? Savez-vous reconnaître ce qui ne va pas en vous ?

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Les émotions

Comme une météo intérieure, les émotions sont variables et subtiles à saisir. Quel temps fait-il à l’intérieur de vous ?

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Parentalité

Alors que vous étiez jusque là un individu, avec vos émotions individuelles. L’enfant vient vous demander de vous comporter dans un rôle nouveau.

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Travail

Stress au travail ? Si vous ressentez trop de pression, une charge de travail trop lourde, beaucoup de responsabilités mais peu de moyens, des objectifs flous, un manque de reconnaissance, des conflits avec certains collègues, un manque de motivation, des difficultés...

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Corps, santé, énergie

Corps, santé, énergie Qu’est-ce que la santé ? Un capital de vie, offert à la naissance qui fluctue au gré des situations environnementales. Plus nous nous éloignons de nos conditions de vie idéales, plus nous puisons dans notre capital d’énergie vitale, comme une...

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Argent, abondance

Argent, abondance On parle beaucoup de l’argent monétaire mais il est en lien avec l’argent symbolique. Comment je suis avec l’argent ? Ai-je une sensation de pénurie, peur du manque ? Est-ce que je m’occupe de mes affaires financières facilement ? Est-ce que je me...

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Couple

La nature nous pousse vers quelqu’un en qui l’on reconnaît quelque chose de commun. C’est cette reconnaissance en l’autre qui nous pousse vers l’union. Les étapes dans le couple sont parfois chaotiques, mais tous les couples heureux les ont surmontées. L’engagement...

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Vous avez dit Gestalt ?

Vous avez dit « Gestalt Thérapie » ?

Il s’agit d’un modèle de psychothérapie humaniste, issu des travaux du psychiatre juif allemand Fritz Perls, qui met au premier plan le lien thérapeutique humaniste.

Être au clair avec soi-même est parfois difficile. Les lectures, les outils, les rencontres apportent une aide. Mais c’est précisément la relation avec son thérapeute, engagé dans les échanges, qui permet d’élever son niveau de conscience, sans jugement et avec bienveillance.
Suivre une Gestalt thérapie, n’est-ce pas « se compliquer la vie », « se tracasser inutilement », et perdre son temps au détriment d’activités plus réjouissantes ?
Il n’est pas simple de prendre la décision d’engager une Gestalt Thérapie. Il faut donc d’abord une volonté et du courage. Mais cet apprentissage sur son rapport au monde, à autrui et à soi-même vous permettra d’entreprendre ce que personne ne peut faire à votre place : créer votre vie, en accord avec vos valeurs profondes.

Vous pouvez par exemple décider de suivre une gestalt thérapie :

  • parce que vous ressentez de la frustration ou de la colère sans savoir pourquoi
  • parce que vous êtes insatisfait de votre vie
  • parce que vous n’arrivez pas à faire les bons choix
  • parce que vous ne pouvez plus supporter une situation de vie difficile
  • parce que vous traversez une épreuve (séparation, chômage, deuil, maladie, déménagement…)
  • parce que vous n’arrivez pas à communiquer avec votre entourage
  • parce que vous êtes démunis face à vos proches (parents, enfants, conjoint(e)
  • parce que vous vous interrogez sur le sens et la valeur de l’existence
  • parce que vous n’êtes pas bien dans votre corps
  • parce que vous souhaitez mieux vous connaitre pour mieux vous aimer
  • parce que vous avez envie de changement et de liberté

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Les émotions

Les émotions

Comme une météo intérieure, les émotions sont variables  et subtiles à saisir.

QUEL TEMPS FAIT-IL À L’INTÉRIEUR DE VOUS, ICI ET MAINTENANT ?

nuageux (tristesse, impuissance, désespoir, peur…)
ensoleillé (amour, bien-être, joie, paix, confiance…)
instable (rejet, abandon, rage, colère…)
brumeux (ennui, confusion,  frustration…

QUELLE EST L’IMPORTANCE DE SAISIR SA MÉTÉO DES ÉMOTIONS ?

Mettre des mots sur ce que l’on ressent apaise
Nommer l’émotion lui permet d’être reconnue
Chaque émotion est associée à une pensée, une croyance
Décrypter l’émotion permet de découvrir le sens actuel
Sonder l’émotion aide à comprendre ce qu’il faut changer
Aller au contact de ses émotions permet de se réunifier
En Gestalt, on travaille pour élargir sa palette des émotions, et voir apparaître les pensées et croyances associées qui doivent aujourd’hui changer.

POURQUOI FAUT-IL CHANGER CERTAINES PENSÉES, CROYANCES NÉGATIVES ?

Parce qu’elles se sont installées dans notre personnalité à une époque où nous en avions besoin pour grandir dans notre environnement.

Ici et maintenant, ce sont comme des résistances anciennes, qui s’opposent au mouvement naturel de notre vie. Elles nous font souffrir car elles ne sont plus adaptées à notre présent.

QUE FAIRE POUR CHANGER ?

Arrêter de vouloir contrôler  c’est-à-dire lâcher prise, mais ce n’est pas si simple car il ne s’agit pas de lâcher les rênes de sa vie, ni se résigner ou fuir…

Faire une Gestalt thérapie aide à mieux comprendre le sens de ses réactions, de ses émotions pour aller vers un alignement plus juste entre le corps et les pensées.

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Parentalité

Parentalité

Être parent, ça s’apprend ?

La naissance de votre enfant est venue vous questionner sur votre façon d’être père ou mère, alors que vous étiez jusque là un individu, avec vos émotions individuelles. L’enfant vient vous demander de vous comporter dans un rôle nouveau.

Comment concilier votre rôle de parent et votre individualité ?

Si l’enfant appuie là où il sent des failles, voyez ce qu’il veut réunifier en vous.

Bien grandir, ça veut dire quoi ?

Le bébé puis le jeune enfant puis l’adolescent ont besoin de soutien et de cadre. Bien grandir c’est faire l’expérience du Oui, puis du Non puis  « Oui et Non ».

Encouragements

Ce qui prend de l’énergie aux parents, c’est le doute. Or les enfants sont heureux quand les parents sont heureux. Encouragez- vous ainsi que vos enfants pour trouver :

  • le cadre juste
  • le soutien inconditionnel.

Votre besoin pour vivre plus de bonheur en tant que parent ?

  • Être parent me bouleverse et je m’y perds : thérapie individuelle
  • Prendre part à un atelier collectif sur le thème de la parentalité
Les 3 grands besoins de l’enfant : Amour – Explications – Liberté dans le cadre

Corps, santé, énergie

Corps, santé, énergie

Qu’est-ce que la santé ?

Un capital de vie, offert à la naissance qui fluctue au gré des situations environnementales. Plus nous nous éloignons de nos conditions de vie idéales, plus nous puisons dans notre capital d’énergie vitale, comme une bougie qui se consume.

Économiser sa force vitale au lieu de la stimuler, est peut-être le meilleur moyen de rester en santé mentale et physique.

Maladie grave, accident

Si notre vie a été mise en danger, nous prenons tout à coup conscience d’être en vie, avec un degré de lucidité plus accentué. Ce point extrême est un signal d’alarme pour nous faire sortir de nos habitudes. La maladie vient parfois nous indiquer un nouveau chemin, une occasion de transformer nos anciennes habitudes. Le plus difficile est parfois d’accepter cette voie. La thérapie aide à changer nos comportements envers notre corps.

Comment se soigner ?

Voir votre corps comme un allié, car il vous appartient. Extérieur à votre propre corps, vous n’en prenez pas soin. Or il a besoin de vous, comme d’un bon parent.

Votre besoin pour vivre plus de santé ?

  • comprendre ma relation avec mon corps, changer : thérapie individuelle
  • Être aidé ponctuellement pour un objectif précis : coaching de vie

“On se relève en prenant appui sur la terre même sur laquelle on est tombé”. Swami Prajnanpad

Couple

La nature nous pousse vers quelqu’un en qui l’on reconnaît quelque chose de commun. C’est cette reconnaissance en l’autre qui nous pousse vers l’union.

Les étapes dans le couple sont parfois chaotiques, mais tous les couples heureux les ont surmontées. L’engagement est la seule voie vers un amour véritable.

La vie de couple, pourquoi ça nous fait envie ?

C’est la relation où l’on trouve le plus de possibilités de se sentir exister:

  • amour
  • confidence
  • parentalité
  • passion, fusion
  • sexualité
  • intimité, protection
  • soutien, fidélité

Pourquoi c’est parfois difficile ?

Les attentes, explicites ou implicites sont comblées ou non.

  • Est-ce juste de croire que l’autre peut ou doit combler mes attentes ?
  • Est-ce juste d’attendre que l’autre comble mes attentes ?
  • Est-ce juste de penser que l’autre va me satisfaire et que je vais satisfaire l’autre ?

Mon couple en vaut-il encore la peine ?

Vous vous interrogez sur la valeur de votre couple, et vous songez à la rupture. C’est peut-être l’issue si vous pensez que l’autre est responsable de vos problèmes, ou une illusion.

Ce qui demande à être réparé dans votre couple actuel a des chances de se présenter à nouveau dans un autre couple. Votre couple actuel est peut-être l’opportunité d’expérimenter le changement, ici et maintenant.

En travaillant sur votre identité personnelle, sur vos perceptions du couple, vous augmentez vos possibilités de vous accomplir et d’en permettre autant à votre partenaire.

Votre besoin pour vivre plus de bonheur en couple ?

  • Retrouver mon identité personnelle, ma confiance : thérapie individuelle
  • Travailler en couple, être accompagnés : thérapie de couple

L’amour passionnel ne peut pas attendre, l’amour vrai est confiant.